Elver Hinostroza - Doctoralia.es

5 pasos sencillos para gestionar el estrés en el trabajo

El trabajo puede ser estresante. Es difícil mantenerse motivado cuando uno se siente sobrecargado de trabajo y menospreciado.

El estrés laboral es un gran problema.

Puede afectar a tu salud, a tus relaciones y a tu productividad en el trabajo.

Todos sabemos que el estrés laboral es malo para nosotros, pero es difícil de evitar cuando se vive en un entorno lleno de presión y competitividad.

Ofrezco servicios de coaching para ayudarte a desarrollar estrategias para gestionar tu carga de trabajo, evitar el agotamiento y mejorar tu bienestar en el trabajo. También imparte talleres de creación de equipos diseñados para mejorar la comunicación entre compañeros de trabajo, ayudándoles a entenderse mejor como personas y no sólo como colegas.

Encuentra la voluntad que necesitas para seguir adelante aunque sientas que está todo perdido.

Si te sientes frustrado, porque de las cosas no han salido como querías, si sientes que has perdido algo importante y no consigues sobreponerte, estás angustiado porque pasas mucho tiempo mirando al pasado, has perdido tu trabajo, o sientes ansiedad e inseguridad ante la etapa difícil que estamos viviendo, puedo ayudarte a que esta situación solo sea un mal recuerdo y que encuentres la oportunidad que estás buscando.

¿Cómo puedo ayudarte?

No dudes en ponerte en contacto conmigo. Te ayudaré a mejorar tu vida laboral y encontrar el bienestar que estás buscando, a través de las distintas y eficaces herramientas basadas en la psicología y el coaching que he desarrollado en mis años como terapeuta ocupacional.

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Identificando el origen de tu malestar

Lo primero es realizar un diagnóstico personalizado para saber qué está causando verdaderamente tu malestar, ya que localizado el problema, tenemos la mitad de la solución. Para ello, ofrezco sesiones personales en las que te acompañaré a identificar qué ha originado esta situación, y empezaremos a trabajar cuanto antes con un método muy sencillo.

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Realizando un plan para la solución

Antes de actuar, es necesario organizar un plan de acción estructurado. Elaboraremos el tuyo y trabajaremos juntos paso a paso desde el primer momento.

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Te haré un seguimiento y evaluaré tu progreso

Te acompañaré en todo momento durante tu proceso de mejora, para evaluar tus avances y redirigirte en caso de detectar algo que te bloquea, y así frenarlo antes de que se convierta en un problema y seguir mejorando rápidamente.

Empieza hoy

Las sesiones de coaching tienen como objetivo ayudar a encontrar soluciones a conflictos personales, brindando acompañamiento y herramientas para mejorar la calidad de vida y la realización de tus objetivos. La cantidad de sesiones que se necesite dependerá de tu situación y compromiso.