10 cosas que debes saber antes de empezar una terapia

¿Qué es la terapia y para qué sirve ?

Una terapia es un proceso para aprender a ser la persona que siempre quisiste ser. Es un proceso en el que te levantas a diario y decides no seguir siendo la versión de ti misma/o que te has creado: una persona con miedos, dudas y problemas. Una terapia es un proceso en el que te convences a ti mismo/a de que eres capaz de cambiar tu vida.

¿Quién puede realizarse un tratamiento psicológico ?

Una terapia es para aquellos con:

  • Dificultades de aprendizaje
  • Problemas depresivos o ansiedad, inquietud u otros problemas emocionales.n
  • Problemas de adicción (falta de liderazgo, incertidumbre graves, miedo)
  • Mantener relaciones interpersonales insatisfactorias.
  • Estrés crónico / Patología del estrés.

¿Cuál es la duración de una terapia ?

Una sesión rutinaria de 45 minutos dura aproximadamente un mes, dependiendo del paciente. A menudo el primer mes se realiza un curso de rutina, para que el terapeuta y los pacientes sepan cómo trabajar juntos. Una vez que haya una comprensión clara de las metas del paciente y se pueden acordar sobre la dirección de su terapia, una nueva sesión se realiza a entre dos y tres semanas.

¿Qué tipo de terapia se adapta a mí ?

Terapeuta y paciente deben llegar a un acuerdo sobre lo que el tratamiento debe producir. Esto incluye crear objetivos claros y medibles para el tratamiento . Puede ser necesario encontrar una terapia que se adapte al estilo del paciente . Por ejemplo, algunos pacientes son más receptivos a una forma de terapia centrada en sí mismo, mientras que otros prefieren un tratamiento centrado en el otro. Pacientes con problemas psicológicos pueden ser evaluados por varios psiquiatras o psicólogos para determinar si están en condiciones de recibir la atención mental y cual es el tipo de atención que necesitan .

¿Cómo se hace la revisión del historial clínico?

Normalmente cuando el terapeuta psicólogo están seguros de que es una buena candidato para la terapia, habrá una revisión por parte del terapeuta para obtener información sobre su historial médico. A continuación, tendrá muchas preguntas clave relacionadas con sus problemas. La idea es comprenderlo todo lo mejor posible antes de empezar a trabajar juntos . También será necesario preguntar si ha tomado algunas medicinas antes, si ha tenido un tratamiento psicológico o terapia previamente y en que consistía. Una de las vías más comunes de hacer esta revisión del historial clínico es a través de un cuestionario llamado el Formulario de Trastornos Mental (Mental Health Inventory – MHI).

¿Cuales son los beneficios del trabajo con un terapeuta ?

Ayuda a descubrir cómo funciona su mente para que usted pueda mejorar sus relaciones y sentirse más feliz. Terapia también es una forma buena de aprender nuevas habilidades para hacer frente a los problemas o recuperarse de la enfermedad .

¿Cuándo debo buscar ayuda profesional ?

Si siente que está empeorando, si tiene dificultad con el trabajo , la escuela o con amistades, comuníquese con alguien. Un médico general o un psiquiatra pueden evaluar su estado y ayudarlo con su problema . Debe también comunicarse con ellos si tiene pensamientos o miedo de hacerse daño a sí mismo o a alguien, los cuales se puedan considerar un intento de suicidio.

¿Cómo me preparo para la terapia?

Para empezar, usted necesita estar disponible y buscar beneficios del trabajo junto con el terapeuta. No es solo para que usted salga de la terapia en vez de adentrarse en ella. Para que el tratamiento sea exitoso, deben verlo como una inversión de su tiempo y dinero . Si no se siente cómodo con su terapeuta o la forma del tratamiento , comuníquese con ellos para discutir sus sentimientos.

¿Cuáles son los beneficios del trabajo con un psicólogo?

Servicios brindados por un psicólogo incluyen: Ayuda a hacer frente a diferentes problemas : depresión, nervios, problemas de alcohol y drogas, y otros trastornos psicológicos.

Clases de aprendizaje: ayuda a estudiantes con dificultades en el aprendizaje , mejorar su rendimiento académico , o encontrar soluciones para los conflictos entre colegas .

Terapia familiar : es una manera innovadora de ayudar a las familias a resolver sus diferencias .

Supervisión : terapeuta puede usarse cuando se necesita más experiencia . Atención a la sal

¿Se pueden mejorar las relaciones familiares con terapia?

Simplemente hablar con el terapeuta puede cambiar la relación entre los miembros de la familia . El terapeuta tiene formación y experiencia en ayudarlos a comprender sus puntos de vista, sentimientos y necesidades. También les permite desarrollar nuevas estrategias para mejorar las relaciones personales .

¿Qué objetivos se proponen?

Sea cual sea su problema o preocupación , el trabajo principal del terapeuta es ayudarlos a manejarlas de la mejor manera. Otra meta del trabajo es ayudarle a entender por qué tiene cierres emocionales, y de esta manera, puede desarrollar su capacidad para abrirse con sus sentimientos sin temer que sean maltratados . Hasta tienen un plan al respecto. Aprenderás más sobre los objetivos de la terapia en una sesión individual.

¿Es posible enfrentar mis problemas sin trabajar con un terapeuta?

Hay muchos tipos de ayuda que pueden ayudarlo a resolver sus problemas. Puedes leer libros, ir a clases especiales para hablar sobre los problemas, o simplemente hablar con amigos. Los antidepresivos pueden tener un efecto positivo en algunos casos .

¿Cuál es la diferencia entre el terapeuta y un psicólogo ?

Terapeuta y psicólogo son dos tipos de profesionales que ayudan a las personas a resolver los problemas. Ambos utilizan diferentes metodologías para ayudarle . Pueden trabajar juntos en la terapia , pero en general, los profesionales de ambos campos trabajan con personas que tienen distintos tipos de problemas y necesidades .

Conclusión

Los psicólogos y los terapeutas ofrecen trabajo de calidad con garantía. Sin embargo, siempre hay una certidumbre de confianza para el paciente . Para esto, debes saber que aquí tienes suficiente información para poder elegir la terapia que mejor se adapta a tus necesidades.

Sea cual sea su problema o preocupación , el trabajo principal del terapeuta es ayudarlos a manejarlas de la mejor manera. Otra meta del trabajo es ayudarle a entender por qué tiene cierres emocionales, y de esta manera, puede desarrollar su capacidad para abrirse con sus sentimientos sin temer que sean maltratados .

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