Elver Hinostroza - Doctoralia.es

Elver Hinostroza

Le invito a ponerse en contacto conmigo si tiene alguna duda. Estaré encantado de responderles, pueden contar conmigo.

¿Eres un jefe ansioso o trabajas con uno?: Solución para ser más sereno

¿Eres el jefe y te sientes habitualmente ansioso? ¿O tu jefe suele estar constantemente nervioso, o en apuros? En ambos casos, es importante actuar. Como jefe, tienes que aprender a manejar tus emociones. Como subordinado, tienes que saber cómo manejar la situación con tu jefe. De hecho, es particularmente difícil gestionar adecuadamente las presiones en …

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Una solución efectiva para evitar sentirte ansioso o deprimido.

Conozco muy de cerca este tipo de sentimientos, ya que las he vivido en el ámbito personal y profesional. Es auto destructivo sentir esta mezcla de emociones, entre la ansiedad y depresión. Ya que lo viví y trate durante años. Y por ello voy ha responder a la pregunta,¿ la ansiedad es un factor de …

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Buenos juicios: Cómo dejar de ser irrespetuoso con uno mismo

Estamos en el umbral de un nuevo año. El que está llegando a su fin tiene un montón de giros y vueltas para nosotros. Su parte de crisis social. Miedos. Ansiedad. Un malentendido. La ira también. Las desigualdades se profundizan. ¿Qué nos depara el año que viene? Para responder a esta pregunta, cada año cada …

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¿Cúal son los síntomas más raros de la ansiedad?

La ansiedad es un trastorno que en la actualidad sufren muchas personas. Se trata de un sentimiento de temor, inquietud y hasta de miedo. Por eso a lo largo de este texto te vamos a contar en detalles cuáles son los síntomas más raros de la ansiedad para que estés atento y acudas al médico …

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¿Estás un poco cansado de ver tantos vídeos sobre ejercicios y recomendaciones para gestionar las emociones tales como el estrés y la ansiedad?

Sin embargo en algún momento todos hemos compartido esos ejercicios y esos vídeos y frases motivadoras, tales cómo,”cuando hay tormenta las águilas vuelan alto y las moscas se esconden”Pues es el momento de ponerlas en practica sin embargo no lo podemos hacer y no somos capaces de llevarlas a cabo,¿porque?. Porque no es más información …

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¿Cúal son los síntomas de la ansiedad, el estrés y la depresión?

A lo largo de este artículo te vamos a enseñar cuáles son los síntomas de la ansiedad, el estrés y la depresión y las causas por las cuales aparecen en la vida de las personas. Muchas de estas personas creen que estas enfermedades están relacionadas y están en lo cierto. Por supuesto que como mencionamos …

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Cómo aumentar la confianza en sí mismo

Todo debe empezar en alguna parte, salvo que comiences a renovar tu confianza en ti mismo, tendrás que agonizar interminablemente con lo que más temes: la baja confianza en ti mismo. Por eso a lo largo de este texto podrás aprender como aumentar la confianza en sí mismo. Nuestra autoconfianza es la acumulación de todas …

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Lucha contra el estrés: 1 técnica terapéutica eficaz

Como escribo a menudo, vivimos en una época que, si bien no es grande, es particularmente turbulenta. Hay quienes afirman gobernarnos (¿quiénes son para permitir tal afirmación?) y que, con el pretexto de haber sido elegidos por sólo el 16% de los ciudadanos, están llevando a cabo reformas sociales y económicas que molestan a la …

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Cómo calmar la ansiedad en un tiempo récord

Cuando se trata de calmar la ansiedad, hay que estar atento a la forma en que la enfrentas. De lo contrario, puede volver a fracasar. Y siempre. Depende de lo mucho que intentes encontrar soluciones. Eso es lo que he soportado durante años. Cuando me costaba tanto calmar la ansiedad. O para superar la ansiedad …

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Trastornos del estado de ánimo: 1 método eficaz para cambiar el estado de ánimo

La terapia de conducta es un tratamiento que se originó en Francia en el siglo XIX. Desde su inicio hasta el día de hoy, ha experimentado tres olas principales. Cada uno de ellos aporta un plus a la forma en que se administra hoy en día. Su eficacia está atestiguada por varios estudios científicos. Para …

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