Cuando piensa en terapia, ¿qué le viene a la mente? Para muchas personas, lo primero que les viene a la mente es hablar con un terapeuta sobre su vida personal. Aunque ésta es ciertamente una forma de terapia, no es la única. Las mascotas también pueden utilizarse en la terapia para ayudar a sanar la …
La toma de decisiones de autocuidado es la práctica de cuidarse a sí mismo tomando decisiones que apoyen su salud física, mental y emocional. Puede ser algo tan sencillo como elegir una comida saludable o salir a caminar al aire libre cuando te sientes estresado. ¿puede el autocuidado saludable ser alguna vez egoísta? La toma …
Toma de decisiones de autocuidado: Qué es y cómo hacerlo Leer más »
La autoestima es una de las cosas más importantes de la vida. Es la sensación de autoestima que obtenemos de nuestros propios pensamientos y opiniones sobre nosotros mismos. Las personas con una alta autoestima suelen sentirse bien consigo mismas, mientras que las que tienen una baja autoestima suelen sentirse mal. Mucha gente cree que la …
Por qué es importante la autoestima: La importancia de valorarse a sí mismo Leer más »
¿Sufre de dolores de cabeza o ansiedad? Si es así, no está solo. Millones de personas de todo el mundo se enfrentan a estos problemas a diario. Hablaremos de algunas de las mejores formas de deshacerse del dolor de cabeza y la ansiedad rápidamente. También proporcionaremos algunos consejos útiles que le permitirán reducir la frecuencia …
Cómo deshacerse del dolor de cabeza y la ansiedad rápidamente Leer más »
El coaching se ha convertido en un término muy popular en los últimos años. Es posible que lo haya visto mencionado en las redes sociales, o incluso que haya oído hablar de él. Pero, ¿qué es el coaching y cómo puede ayudarte a alcanzar tus objetivos? Qué es el coaching y cuáles son sus beneficios …
Cómo el coaching puede ayudarte a alcanzar tus objetivos: Coaching Personal y Profesional Leer más »
Cuando se trata de salud mental, hay muchos términos diferentes con los que la gente puede no estar familiarizada. Dos de los términos que más se confunden son «coach» y «psicólogo» ¿Cuál es la diferencia entre ambos? Un psicólogo te ayudará a entender tus emociones y por qué te sientes así. Un coach, en cambio, …
¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente bueno? ¿Sientes que podrías hacer más si tuvieras más confianza en ti mismo? Si es así, el coaching puede ser la respuesta para ti. El coaching puede ayudar a aumentar tu autoestima y darte las herramientas que necesitas para tener éxito. 1. Por qué es importante …
Cómo el coaching puede ayudarte a aumentar tu autoestima Leer más »
Cuando nuestra autoestima está baja, nos sentimos cansados, frustrados y sin ganas de hacer nada. Nuestro objetivo en la vida parece ser cada vez más difícil de alcanzar. Sin embargo, es posible mejorar nuestra autoestima en 10 sencillos pasos: Recupera tu pasión por la vida y alcanza la felicidad. En este artículo te contamos cómo. …
10 pasos para Mejorar tu Autoestima y Recuperar la Pasión por la Vida Leer más »
Todos hemos pasado por eso. Alguien que nos importa traiciona nuestra confianza o, lo que es peor, nos inflige dolor físico o emocional. Parece que el mundo se ha acabado, y no podemos imaginar cómo vamos a recuperarnos. Nos revolcamos en nuestra autocompasión y nos preguntamos por qué nos ha tenido que pasar esto. La …
No permitas que las personas hirientes se aprovechen de ti Leer más »
¿Te gusta tomar una copa de vino con la cena? O quizá te gusta relajarte con una cerveza fría después del trabajo. ¿Y si te dijera que hay algo malo en ello? ¿Qué al mezclar el alcohol con tu medicación, estás poniendo en peligro tu salud? Lo creas o no, este es un problema común …
