ansiedad

Diferencias entre coaching y psicoterapia: ¿Cuándo es mejor elegir uno o el otro?

Para muchas personas, los dos términos coaching y psicoterapia podrían ser iguales o confusos. Pero existe una diferencia entre los dos. ¿Cuándo elegir uno y cuándo el otro? Para saber qué es coaching y cual de los dos es mejor, primero debes precisar tu objetivo. ¿Qué es el coaching? El coaching se centra en la …

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Llorar es bueno para la salud?

«Llora bien y te sentirás mejor». Este es un adagio que el hombre escucha muchas veces durante su existencia. Por reflejo o por emoción, el llanto se produce desde el nacimiento. Pero según la edad, el sexo, la cultura y el entorno familiar, el fenómeno es diferente. Desde un punto de vista fisiológico, pero también …

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7 formas en que la ansiedad puede estar devorando lentamente tu vida

Es natural sentirse ansioso Es muy probable que todos hayamos experimentado sentimientos de ansiedad en respuesta a amenazas reales o percibidas en un momento u otro. Para la mayoría de las personas, estos sentimientos son normales, ya que el cerebro está programado para advertirnos de los peligros, los cambios y lo desconocido.. De hecho, en …

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Ansiedad del embarazo: Qué hacer cuando tienes miedo de estar embarazada

Esta experiencia se puede vivir, tanto en la vida familiar de una mujer, como en la de un hombre, pero no necesariamente por las mismas razones, el nacimiento de un bebé que aún no nacido puede ser un factor de lo que se conoce como ansiedad por el embarazo. Tanto la vida de la pareja …

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8 signos indican que usted está sufriendo de tensión nerviosa

Sentirse nervioso o estar enojado es un gran clásico de la humanidad. Lo que también es un gran clásico es la suma de justificaciones de que este mismo ser humano es capaz de doblarse bajo su tensión nerviosa. Esa misma tensión nerviosa que justificará que su víctima esté enfadada, agresiva, incluso insoportable para sus seres …

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Cómo superar los taques de ansiedad: Los 4 tratamientos naturales

Aunque estoy especialmente «conectado» al entrenamiento del comportamiento, hay otros medios que ayudan a tratar los ataques de ansiedad. De hecho, hay tratamientos naturales para los ataques de ansiedad. No estoy diciendo que esta es la panacea universal. Pero estos tratamientos naturales para los ataques de ansiedad son efectivos para calmar los síntomas, y restaurar …

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¿Eres un jefe ansioso o trabajas con uno?: Solución para ser más sereno

¿Eres el jefe y te sientes habitualmente ansioso? ¿O tu jefe suele estar constantemente nervioso, o en apuros? En ambos casos, es importante actuar. Como jefe, tienes que aprender a manejar tus emociones. Como subordinado, tienes que saber cómo manejar la situación con tu jefe. De hecho, es particularmente difícil gestionar adecuadamente las presiones en …

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Una solución efectiva para evitar sentirte ansioso o deprimido.

Conozco muy de cerca este tipo de sentimientos, ya que las he vivido en el ámbito personal y profesional. Es auto destructivo sentir esta mezcla de emociones, entre la ansiedad y depresión. Ya que lo viví y trate durante años. Y por ello voy ha responder a la pregunta,¿ la ansiedad es un factor de …

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¿Cúal son los síntomas más raros de la ansiedad?

La ansiedad es un trastorno que en la actualidad sufren muchas personas. Se trata de un sentimiento de temor, inquietud y hasta de miedo. Por eso a lo largo de este texto te vamos a contar en detalles cuáles son los síntomas más raros de la ansiedad para que estés atento y acudas al médico …

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¿Estás un poco cansado de ver tantos vídeos sobre ejercicios y recomendaciones para gestionar las emociones tales como el estrés y la ansiedad?

Sin embargo en algún momento todos hemos compartido esos ejercicios y esos vídeos y frases motivadoras, tales cómo,”cuando hay tormenta las águilas vuelan alto y las moscas se esconden”Pues es el momento de ponerlas en practica sin embargo no lo podemos hacer y no somos capaces de llevarlas a cabo,¿porque?. Porque no es más información …

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