Coach especializado en Gestión del Estrés y la Ansiedad

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¿Recuerdas cómo era tu vida antes de vivir con estrés permanente?

Vivir con Ansiedad

Vivimos en una sociedad que ha normalizado vivir en estado de Ansiedad constante y altas dosis de estrés.

Esta situación, prolongada en el tiempo, genera múltiples desajustes en nuestra calidad de vida.

Quiero ayudarte a que vuelvas a retomar el control y que vuelvas a vivir tal y como eras antes del estrés. 

"Permítete abandonar esa sensación que está controlando todo en tu vida"
- Elver Hinostroza

¿A quién le suele afectar?

Por desgracia, el estrés se encuentra en cualquier estrato de la sociedad, pero después de muchos años ayudando a decenas de personas a retomar el control he encontrado que suele ser más propenso en cierto tipo de personas. 

Responsables

Personas que tienden a asumir el liderazgo de manera natural y responsabilidades, ya sea, en entornos familiares o de trabajo. 

Autoexigentes

Personas que tienden al perfeccionismo, que no se permiten recibir elogios, ni que las cosas queden echas de cualquier manera, en ocasiones esto se da porque han sido educados en ser los mejores en todo lo que realizan. 

Cuidadores

Personas a las que les gusta y procuran que todos los que están a su alrededor estén felices. 

¿Cómo es una sesión conmigo?

Creo un espacio seguro y ausente de juicios donde expresarse libremente y donde podamos analizar por qué está pasando lo que está pasando.

Identificaremos el origen de tu malestar.

Crearemos juntos un plan de acción, adaptado a tu situación, posibilidades y objetivos.

Te haré un seguimiento exhaustivo.  

¿Qué vas a conseguir después de las sesiones?

Retomar el Control de tu día a día aún estando expuesto a situaciones de alto estrés.

Técnicas de Relajación inmediata, que te permitirán mediante la respiración, hacer que tus pulsaciones se mantengan estables. 

REFLEXIONES DEL MAININBÚ:

LA VOLUNTAD DE SEGUIR ADELANTE

AUNQUE LO SIENTAS TODO PERDIDO

¿Crees que muchas de las cosas que quisiste hacer no salieron como te habría gustado?

¿Sientes que perdiste algo importante y pasas tiempo recordándolo?

¿Trataste de alcanzar un objetivo o un sueño y sentiste que fue un fracaso?

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