¿Estás un poco cansado de ver tantos vídeos sobre ejercicios y recomendaciones para gestionar las emociones tales como el estrés y la ansiedad?

Sin embargo en algún momento todos hemos compartido esos ejercicios y esos vídeos y frases motivadoras, tales cómo,”cuando hay tormenta las águilas vuelan alto y las moscas se esconden”Pues es el momento de ponerlas en practica sin embargo no lo podemos hacer y no somos capaces de llevarlas a cabo,¿porque?. Porque no es más información muchísimas veces lo que necesitamos si no, es la manera apropiada y la gestión emocional propia para hacer uso de estas herramientas.

Te voy a recomendar dos tips para que puedas llevarlas a cabo. Éste el primero es hacer ejercicio. El cual conciste en hacer deporte. Si antes lo hacías, mantenlo y continúa con ese hábito. No pares y si no solías hacer deporte pues es el mejor momento para poder hacerlo, porque esto es lo que va a ocasionar en ti es una descarga emocional de toda la tensión que estás viviendo hoy en día.

El segundo es que tengas mucho cuidado con la información, filtralala y cuidate de confundir, información con bulos.
Estamos expuestos a demasiada información todo el mundo cuenta muchas cosas y hay mucha información falsa especulativa y sensacionalista. Si escuchamos y miramos toda esta falsa noticia, nos puede alarmar más de la cuenta y no podamos tener una visión de lo que realmente está ocurriendo. por ello buscar fuentes oficiales es de suma importancia, con lo cual si llevas a cabo estos dos tips tanto el de hacer ejercicio para descargar toda la atención nacional y luego filtrar bien la información que tengas te va a ayudar a tener un punto de vista objetivo y mucho más realista sobre lo que está ocurriendo, y desde ese enfoque y en ese estado emocional es cuando en realidad podras tomar las mejores deciciones para ti y los tuyos. Es en cierta manera normal caer en un estado de angustia y preocupación cuando nuestro entorno es complicado y difícil. Por lo que es justo en estas situaciones dónde es necesario tomar en cuenta el tipo de infromación y actividades fisicas que podamos realizar, para estár en una mejor posición emocional y física en la que podamos sentirnos preparados y aptos para afrontar los cambios.