¿Eres un jefe ansioso o trabajas con uno?: Solución para ser más sereno

¿Eres el jefe y te sientes habitualmente ansioso? ¿O tu jefe suele estar constantemente nervioso, o en apuros? En ambos casos, es importante actuar. Como jefe, tienes que aprender a manejar tus emociones. Como subordinado, tienes que saber cómo manejar la situación con tu jefe.

De hecho, es particularmente difícil gestionar adecuadamente las presiones en el trabajo, ya que en estos dos cargos se suele estar muy expuestos a ello, y se puede caer en la ansiedad, o estrés. Muchas veces no son conscientes de poner una presión infernal sobre sus empleados, o compañeros de trabajo.

Si arrastras desde tu situación familiar un grado de estrés y ansiedad. Entonces, ¿cómo gestionar la relación con tu jefe para que sus ansiedades no agraven las tuyas? ¿Cómo puede no estresar a sus empleados cuando las responsabilidades y las presiones aparecen?

Un jefe ansioso es – a veces – una persona nerviosa. O incluso irascible. Este es el tipo de persona que suda – del verbo sudar/transpirar – la ansiedad. Además de ser poco, si es que alguna vez, dispuesto a escuchar esas diferencias que marcan la diferencia .

El jefe ansioso es el que siempre tiene miedo. Miedo de hacer el mal. Miedo de no estar a la altura. Para protegerse, recurre a un cierto comportamiento. Negación. Falta de escucha activa. O incluso la falta de respeto ha sus compañeros de trabajo. Y sin embargo no se es consciente de estas acciones, por lo que, puede continuar repitiéndolo.

El jefe angustiado es el que sufre. Pero a la vez necesita mantenerse en alto. El jefe ansioso es el que no puede dejar de pensar en sus objetivos. Y que, estresado como está, presiona considerablemente a sus empleados. Esta presión es tan grande como la que siente por sí mismo. O peor.

La presión ejercida por el jefe ansioso varía. La mayoría de las veces es de manera agria que este ansioso jefe expresa. Y lo que expresa más a menudo es una clara sensación de inseguridad. Inevitablemente, se refleja en la gente con la que trabaja.

Estas mismas personas que, a su vez, lo conciben como angustia o incluso ansiedad. Finalmente, parece que no hay nada más difícil de manejar que un jefe ansioso. No importa cuánto intentes hacerle sentir seguro o intentes hacerlo, parece que nunca es suficiente.

Y por una buena razón. Asegurado por dos minutos, este ansioso jefe necesita ser tranquilizado de nuevo. Para hacerlo, vuelve para presionarte. Así se tranquiliza. Durante dos minutos. Entonces, empieza de nuevo. Y así sucesivamente. Entonces, ¿cómo manejas entonces a un jefe ansioso?

Jefe ansioso: Cómo trabajar con más calma
Sin duda, además de temer ser víctima de la ira de su angustiado jefe, usted mismo está angustiado. ¿Quién no está en un ambiente social, emocional o profesional tan inseguro? Te das cuenta de que no importa lo que hagas o digas, nada sale bien. Ni siquiera alivia las ansiedades de su jefe.

Tranquilizarlo es inútil. Y tienes que darte cuenta, o al menos estar convencido, de que estás condenado a pasarlo mal. Pero hay una solución muy simple para este doloroso entorno. ¿Cuál es esa solución?

Dirigiendo a su ansioso jefe
Lo sabes muy bien. Tu jefe es un hombre o una mujer que necesita ser tranquilizado. Por lo tanto, nunca está satisfecho. Tu jefe tiene miedo. Te transmite sus miedos. Que aun que tengas todas las soluciones del mundo para hacerle sentir seguro. Finalmente, te das cuenta de que te agota. Además de posiblemente ponerte ansioso,

Cuanto más te esfuerzas por consolarlo o tranquilizarlo, peor es su ansiedad. Y el tuyo. Además, hay fuertes presunciones de que reforzará sus estrategias de control. Para salir de este apuro, y protegerse a sí mismo, use el siguiente método. Arriba en el marco. Abajo en el marco.

¡Ya verás, es genial!

Cómo mejorar la relación con un jefe ansioso: Un método asombroso
Usted se enfrenta a una interacción (relación entre usted y su Jefe). Sientes emociones desagradables. La sensación de ser asaltado. Comportamiento injusto hacia ti. Usted está experimentando ansiedad o angustia). En resumen, sientes la necesidad de reaccionar para defenderte. No te resistas. Sólo observe si juicios.
Actúe con la emoción mas objetiva que pueda (véase más abajo) y proceda de la siguiente manera, y anótelo en un papel.
Escribe lo que te molesta. Actores. Contexto. Medio ambiente.
Escriba cómo y por qué esto es un problema para usted.
Escribe las emoción(es) que despierta en ti
Especifique cómo le gustaría reaccionar y afirmarse para que la injusticia de la que es víctima sea reparada.
Una vez que los puntos 3 a 6 se hayan completado, espera al menos 10 minutos. Durante este tiempo, repita una y otra vez que es normal que se mueva. Que es así. Que es imposible cambiar nada. Porque, en efecto, no se trata de cuestionar su sensibilidad. En lugar de explotarlo para su propio beneficio…
Cuando los 10 minutos hayan pasado, ve a la persona que te está dando problemas. Pídeles que te den unos minutos
Gerente ansioso: Impulsando el cambio
Digamos que la persona responde afirmativamente. Explicas la situación de la manera más objetiva. No implique a nadie. No hagas acusaciones. Haz preguntas y deja claro que tú eres el que no entiende. Que necesitas ayuda. Incluso si no crees que lo haces, y estás convencido de que estás haciendo lo correcto.
Sólo haz preguntas sin acusar. La persona te responde. No interrumpa. Entonces reformula la respuesta. Entonces haga otra pregunta relacionada con la respuesta que se le acaba de dar. Y así sucesivamente. Hasta que te sientas más tranquilo.
Estás apaciguado. Has empujado a la gente a sus límites sin atacarlos. No te defendiste. Agradece a tu interlocutor, y toma una licencia…
Si la persona se niega a verte de inmediato, pregúntale cuándo puedes venir a verla sin molestarla.
¿Cuál es la idea?

Jefe ansioso: Bajo en posicionamiento
Su posición, en cierto modo, es usted contra el resto del mundo. Y estás en peligro de hacerte daño. Así que vas a tomar una posición baja. Como dominado. No hagas ninguna referencia inapropiada a ello. Estás fingiendo que eres el único con el problema. Que estás pidiendo ayuda para resolverlo.

Esto neutraliza cualquier respuesta agresiva ya que no está en la reclamación. Oficialmente al menos. Usted está en la demanda. En resumen, hazte el tonto. Y esto cuando sabes muy bien lo que quieres. Como si supieras a dónde quieres llegar. Esto es lo que llamamos su objetivo. La parte superior del marco.

Jefe ansioso: El primero en el cuadro
Sabes que quieres que te escuchen y te entiendan. Pero cuanto más lo reclames, menos lo obtendrás. Eres el único o la única que conoce tus objetivos. Y cómo los conoces.

La gente espera que seas asertivo. No demuestras que tienen razón. A través de tus preguntas, conduces a la gente – gentilmente – a adoptar tu punto de vista. Debido a su comportamiento, los desempacas con las preguntas que haces. Cada pregunta lleva a nuevas preguntas. Hasta que, al enfrentarse a sí mismos, la gente finalmente se deja llevar. Están de acuerdo contigo. Y esto, sin que tengas que reclamar nada.

En silencio, te afirmas. Te respetas a ti mismo por lo que eres como eres. Sin herirte a ti mismo. Y sin pretender ser alguien que no eres.

Para llevar a cabo este ejercicio, haga lo siguiente:

En casa, traiga un pequeño objeto. Debe ser agradable para usted la forma. Así como el color y el tacto. Es apropiado que este objeto encaje en la mano con la que está escribiendo. Finalmente, no dejes que te moleste cuando lo sostengas.
Elija cualquier objeto. Un encendedor. Un llavero. Una canica. Una muñeca. En resumen, lo que quieras. Es importante que este objeto esté cargado con un aura positiva. Además de ser familiar…
Si no encuentra un objeto así en su casa, trate de comprarlo fuera. Por ejemplo, no dude en comprarlo.
Una vez elegido el objeto, se destina exclusivamente a este ejercicio.
Lleva este artículo contigo. Desde el amanecer hasta el atardecer. En todo momento y en toda circunstancia
Este objeto no debe ser demasiado voluminoso. De hecho, le pido que lo lleve en el bolsillo de la prenda que lleva en un día «X». A menos que sea una pulsera, un anillo o un collar.
Jefe ansioso: ¡Afirme!
¿Por qué este objeto? Simplemente para llevar a cabo una transacción entre usted y… usted. O experimentas lo que te ofrezco. O te comportas como si estuvieras haciendo una reclamación. En tal elección, simplemente tienes que aceptar tu elección. Es decir, acepta que te conviertan en una víctima de ti mismo.

Es importante saber cómo tratar con el carácter de su superior para mejorar sus relaciones.

Tú también, después de muchas personas antes que tú:

¿Quieres poner fin definitivamente a tus ansiedades como Jefe?
¿O quiere protegerse de los miedos de su gerente?
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Entonces te invito a hacer clic en la imagen de abajo. Mira este vídeo, cuyo contenido te interesa.